誰も教えてくれない秘密のダイエット方法

自分に合うハリウッド女優たちのダイエット方法

ジェニファーアニストンのダイエット
普通の体型・筋肉がよく付く・体重を減らすより健康な弾力のある体が欲しい人なら、小麦粉、砂糖、加工食品を食べないこと。麦パン、焼き魚、ドレッシングをかけないサラダ、雑穀飯、そして、フルーツが良いです。

ケイトウィンスレットのダイエット
元から太っている・トレーニングには積極的・食べることが好き・体重の維持が目的なら、筋トレとランニングがお勧めです。脂肪のない魚と鶏料理、野菜、乳製品を食べて週3回以上筋トレするのが良いです。

ウマサーマンのダイエット
細くて背が高い・活動的でスポーツが好き・間食を楽しむ。しかし、必ず痩せたいなら、炭水化物は絶対禁止。サケなどの魚や卵の白身、おやつにはアーモンド、チョコレート、くるみなどが良いです。

リンジーローハンのダイエット
少しぽっちゃり系・体力は弱い・ダイエット後、体力回復中・ダイエット中でもまずい食べ物は食べたくないなら、タンパク質と野菜を中心に1日5食に分けて食べるダイエット方法が良いです。鳥のささみ焼き、麦パン、ツナサンドイッチ、野菜サラダ、ヨーグルトがお勧めです。