誰も教えてくれない秘密のダイエット方法

ハリウッド'スターたちのダイエット

3日間ジュースだけ飲む

なんと15歳年下のエシトゥンカッチャーとウェディングマーチを上げて世界の女たちから羨ましい存在になっているデミムーア。 5千万円かけて全身整形をしたことでも有名です。彼女はraw foodダイエットしていて生肉も食べることでも有名です。しかし、撮影を控えて急に体重を減らさないといけないときは彼女だけの秘密のダイエットがあります。食べるとき噛むことは極力避けて、ジュースをたくさん飲みます。
つまり「3日ジュースダイエット」です。いちご、バナナ、パイナップル、にんじん、トマト、ブロッコリーなど旬の果物や野菜を使ったジュースです。慢性便秘にも効きます。ただし、必ず3日間だけします。それ以上すると体に無理を与えます。デミムーアは、このジュースダイエットで59kgの体重をたっだ3日で4kg減らしました。

ダイエット契約書で34キロ痩せた

世界で最も尊敬されているトークショーの女王オプラウィンフリーは、10年前なんと107kg。ダイエットと何年かけて戦争のように戦ったですがいつも失敗。
失敗した彼女がとった次の手はトレーナーボブグリーンと「ダイエット契約書」を結びました。内容は次のとおりです。まず、水を1日6?8杯飲む。野菜中心の低脂肪食品を食べること。２番目はゆっくり食べること。3番目は毎日3食の食事と2回のおやつを規則的に食べること。4番目、夕方7時30分以降には何も食べないこと。
5番目、週に5?7回、1日20分?1時間は有酸素運動と腹筋運動すること。ごく普通の方法ですが、意志弱い人には契約書を書くこともいいかも。彼女はダイエット契約書のおかげさまで34kgもやせて見事にダイエットに成功しました。

マドンナのポップコーンダイエット

歳のわりにはきれいで筋肉質の体を保っているポップの女王「マドンナ」は、最近ヨガにはまっています。
お食事は、個人栄養士が組んだ食事を徹底的にする。特に、出産後、増えた体重を元に戻すためにしたのが「ポップコーンダイエット」。飽和脂肪を極端に制限するダイエット法です。
牛肉、豚肉を食べない・脂肪の含有量が少ない鶏肉のみ食べるということです。おやつには1日2?3杯のポップコーンだけ。ポップコーンを以外のすべての食べ物には一滴の油も使わないです。このダイエットのポイントは、水を1日8杯飲むこと。ヨガ、フィットネスなどの運動もしならがマドンナは１週間で3kg痩せました。